Kaše rýžovo-pohanková 300 g

Přidáním různých surovin z nich vytvoříte mnoho chutných pokrmů. Rýžovo-pohanková kaše patří mezi přirozeně bezlepkové potraviny.

Tipy a recepty na použití rýžovo-pohankové kaše:

• snídaně - v našem časopise Dobroty jaro 2016 najdete tipy, jak kaši sladit, z čeho ji vařit, čím ji ochutit nebo co do ní přidat
• dezert - v poháru můžete rýžovo-pohankovou kaši krásně nazdobit třeba se zkaramelizovaným ovocem a sladkým sirupem
• koktejl - když při vaření přidáte více tekutiny, řidší kaši pak lze rozmixovat s ořechy a ovocem a uděláte si tak výborný koktejl
• knedlíčky do polévky - nastrouhané tofu, kaši, utřený česnek a nasekané bylinky zformujte do malých knedlíčků, které stačí v polévce už jen 3 minuty povařit
• zahušťování - díky neutrální chuti je kaše ideální pro zahušťování pokrmů jako jsou omáčky nebo polévky karbanátky, sekaná - kaše slouží i jako dobré pojivo při přípravě těchto typů jídel
• kynuté těsto - přídavek 2 - 3 váhových procent do mouky zlepší schopnost vázat vodu, což přinese prodloužení trvanlivosti a vyšší vláčnost těsta

Ráno dělá den a snídaně dělá ráno. Dobrá snídaně vám zajistí dostatek energie a pocit sytosti. Ale právě ráno člověk často nejvíce pospíchá a nemá na přípravu jídla moc času. V takovém případě můžete sáhnout po instantní kaši, třeba zrovna rýžovo-pohankové.

Rýže i pohanka jsou přirozeně bezlepkové obiloviny. Příprava kaše z rýže nebo pohanky trvá tradičně až půl hodiny, vy ji ale můžete mít hotovou během chvilky. Fantazii se meze nekladou a do své kaše si můžete pokaždé přidat něco jiného. Z jednoho sáčku si tak uděláte mnoho různých a chutných pokrmů.

Složení
Rýžová mouka 80 %, pohanková mouka 15 %, kukuřičná mouka 5 %.

Výživové údaje na 100 g
Energetická hodnota 1 549 kJ / 370 kcal
Tuky: 1,0 g
z toho nasycené mastné kyseliny: 0,2 g
Sacharidy: 80,0 g
z toho cukry: 0,6 g
Vláknina: 1,8 g
Bílkoviny: 8,1 g
Sůl: 0,1 g