Psyllium Vláknina 50 g

Co je vláknina psyllium:
Psyllium je** rozpustná vláknina**, která vzniká vyčištěním obalů semen jitrocele indického (Plantago ovata husk). Dr. Popov pro vás psyllium dováží v nejvyšší možné kvalitě z Indie, kde se tato surovina vyskytuje v nejkvalitnější podobě.

Jak vláknina Psyllium Dr. Popova pomáhá:
Dobré vyprazdňování
Psyllium Dr. Popova změkčuje stolici a zároveň zvětšuje její objem. Tím napomáhá správnému a snadnému vyprazdňování, což je důležité při tuhé a nepravidelné stolici, diskomfortu v oblasti konečníku, v těhotenství, apod.

Zdravé hubnutí
Psyllium Dr. Popova zvyšuje denní spotřebu vlákniny. Pokud užíváte vlákninu psyllium nalačno, snadněji dochází k pocitu zasycení, aniž byste zvýšili svůj kalorický příjem. Tohoto efektu se využívá při redukčních dietách.

Správné zažívání
Psyllium Dr. Popova podporuje normální funkci trávicího systému.

Cholesterol
Psyllium Dr. Popova podporuje správný metabolismus tuků a udržuje zdravou hladinu cholesterolu v krvi.

Jak vláknina Psyllium Dr. Popova působí:
Psyllium Dr. Popova zvětšuje svůj objem v trávicím traktu až 40krát. Gel, který takto vzniká, pohlcuje nadbytečnou tekutinu a prostým bobtnáním (mechanickou silou jako píst) odsouvá z trávicího traktu škodliviny. Základem čistého organismu a nedílným kritériem pevného zdraví je totiž každodenní zdravá stolice.

Psyllium Dr. Popova v kuchyni
Psyllium Dr. Popova se skvěle hodí při vaření i pečení – díky své neutrální chuti s ním snadno zahustíte polévky, pomazánky, masové směsi. Můžete ho přimíchat do jogurtu, ranní kaše nebo smoothie. Takto připravené potraviny doporučujeme vždy zapíjet dostatečným množstvím tekutiny. Psyllium Dr. Popova je velmi oblíbené v bezlepkovém a nízkosacharidovém (lowcarb) stravování.

Dávkování

Příprava vlákniny Psyllium Dr. Popova je poměrně jednoduchá. 1 – 2 čajové lžičky (2,5 – 5 g) vlákniny rozmícháme ve sklenici vody (30 ml na každý 1 g psyllia) a důkladně zapijeme dalším šálkem tekutiny (min. 250 ml) – vodou, bylinným čajem, ovocnou šťávou apod.

Maximální denní dávky Psyllia Dr. Popova (1 čajová lžička = cca. 2,5 g): – dospělý člověk – 5 čajových lžiček – těhotné ženy – 1 čajová lžička – kojící matky – 1,5 čajové lžičky – malé děti od 6 let – 1 čajová lžička, dbát na dostatečné zapíjení

Maximální denní dávka je 5 čajových lžiček. Množství lze rozdělit do několika denních dávek, které je třeba důkladně zapíjet. Podle nejnovějších studií je možné užívat denně 12 – 25 g vlákniny psyllium. Vzhledem k tomu, že se jedná o vlákninu, která může nadýmat, doporučujeme nižší dávkování.

Složení:
Psyllium Plantago ovata (vyčištěné obaly semene jitrocele indického, nejvyšší možná kvalita)